728x90 반응형 2019/07/061 [정신건강]걱정을 줄여 스트레스를 덜 받는 방법(하지현 교수) 안녕하세요~ 헬린이 여러분! 헬나이트이빈다~오늘 가져온 자료는 현대인의 주적인 '고민'과 그로인한 스트레스를 줄일 수 있는 방법과 관련된 것입니다.여러분 스트레스가 만병의 근원인 것은 알고 계시죠?스트레스가 왜 병이 되는 것인지는 생각해 보신 적 있나요?사실 스트레스는 과거 원시시대 때에는 우리가 자연 속에서 살아남는데 필수적인 요소였습니다.순간적으로 스트레스를 받게되면 몸의 장기를 비롯한 각종 부분들이이동에 가장 최적화된 상태로 전환됩니다.그래서 우리는 맹수로부터 재빨리 도망치거나 사냥을 할 수 있었던 것이죠.즉, 정리하면 아래와 같은 프로세스가 진행됩니다.[스트레스를 받는 상황] → [몸과 장기들의 긴장] → [이동 최적화 상태] → [이동] 그러나 현대사회로 접어들면서 우리는 몸을 움직일 필요가 없.. 2019. 7. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형