고중량 웨이트 트레이닝(헬스) 후 꼭 읽어야하는 '신경계 피로'에 대한 글

 

안녕하세요 헬나이트입니다.

고중량, 고강도 트레이닝을 하면 근육에 알이 배기고 펌핑감이 드는 경험 다들 있으셨을 겁니다!

그런데 혹시 '어지러움', '이명', '말이 잘 안나오는' 등의 현상을 경험하신 적도 있나요?

이는 우리가 운동을 할 때 근육 뿐만 아니라, 신경계도 사용하면서 손상을 입었기 때문입니다.

이에 대한 글을 아래에 링크해봅니다. 고중량 도전하기전에 꼭! 읽어보세요!! 

 

blog.naver.com/hellknight13/222300527061

헬스특집) *중요* 헬린이들이 꼭 봐야하는 '신경계 피로' 증상과 회복의 중요성!