728x90 반응형 숄더패킹1 [상체 근력 운동] 가장 중요한 기본개념-숄더패킹 안녕하십니까, 모두 운동하자의 헬나이트입니다. 오늘은 상체운동, 그 중에서도 숄더패킹이라는 개념에 대해 설명해 볼까합니다. 아마 이 개념을 처음 들어보시는 분들이 많을 겁니다. 저도 사실 알게 된 지 얼마 안됐습니다... 그런데 항상 운동을 하다가 경험했던 2% 부족했던 느낌... 그 느낌을 왜 느꼈는지 이 영상을 보니 바로 이해가 가더군요! 바로 '숄더패킹'이 안된 상태로 운동을 했기 때문이었습니다. 이 '숄더패킹'이라는 개념은 일종의 기초 자세라고 볼 수 있습니다. 잘못된 자세 때문에 정확한 부위에 가해져야 하는 힘이 엉뚱한 방향으로 향해 소실돼버리는 문제와 부상을 해결할 수 있는 것이죠! 혹시 운동량에 비해 몸이 잘 자라지 않거나, 몸매가 이상하게 발달되는 것 같은 분들은 꼭 이 영상을 보시기 바랍.. 2019. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형