728x90 반응형 보충제4 헬스 보충제에 스테로이드 검출 사태..BCAA의 특징과 운동 유튜버들의 반응 모음 얼마전 국민 헬스 보충제라 불리우는 한 업체에서 나오는 BCAA(Branched Chain Amino Acid) 제품에서 스테로이드가 검출되어 메스컴을 타는 등 상당한 파장이 있었습니다. 특징을 좀 더 자세히 말씀드리자면 미국 회사의 제품으로, 파인애플 맛이라고 합니다. 여기에서 스테로이드 성분인 스타노졸롤(Stanozolol)이 검출된 것이죠. 이 스테로이드 성분은 부작용이 너무 심해 우리나라에서는 허가가 되지 않습니다. 스타노졸롤은 근육은 늘릴 수 있겠으나, 간이나 혈당에 악영향을 미치며, 지속적인 섭취를 갑자기 중단하면(신체가 중독된 뒤 섭취를 중단하면) 남성의 경우 발기부전, 고환의 퇴행 등이 발생합니다. 특히 여성분들은 목젖이나 턱이 남자처럼 과도하게 발달하거나, 수염이 나고 생리 불순 등의 신.. 2020. 5. 29. 마이프로틴 단백질 보충제 첫 구매(카제인+단백질)(feat. 할인받기) 안녕하세요 여러분 마침 예전에 구매했던 포대유청 단백질을 거의 다 먹은 관계로, 드디어 그 유명한 마이프로틴 단백질 파우더를 구매했습니다! 홈페이지에서 주문 한 뒤 도착은 역시 조금은 늦더군요. 한 4~5일정도? 소요됐던 것 같습니다. 많은 분들이 "일단 구매해놓고 아예 머릿속에서 잊어버리고 지내다보면 금방 온다."라고 했던말 덕분에 체감상 나름 오래 기다리지 않고 받았던 것 같습니다. 일단 마이프로틴(https://www.myprotein.co.kr/https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=NCE0-R1)에서 보충제를 구매하실 때는 반드시 추천인 코드나 이벤트성 코드를 입력해서 할인을 받는 것을 추천합니다. 할인율이 엄청나기 때문에 할인을 하지 않고.. 2020. 1. 16. [운동/헬스]-보충제 종류-크레아틴(Creatine) 안녕하십니까, 헬나이트입니다! 헬스장에서 먹을 보충제와 영양제 무엇이 좋을까? 오늘 알아볼 영양제는 바로바로 "크레아틴(Creatine)"입니다. 크레아틴은 운동을 처음 시작하는 헬스 초보 단계에서는 접하기가 비교적 어렵습니다. 그다지 추천하지도 않고요. 대신 기본적인 무게를 무리 없이 수행할 수 있는 기본 체력과 근력이 갖춰진 경우에는 충분히 써봄직한 영양제입니다. 즉, “근육이 어느 정도 자리를 잡은 경우” 사용하면 운동 수행능력과 펌핑 효과를 극대화 할 수 있습니다. 크레아틴은 근육에 자리를 잡고 글리코겐과 유사한 방식으로 근육 합성을 돕고 피로를 덜어주며, 운동 후 회복시 근육량 확장에 도움을 줍니다. 이와 같이 크레아틴의 효과를 극대화하기 위해서는 ‘크레아틴 축적(로딩)’이 필요합니다. 약 1주.. 2019. 12. 26. [보충제특집(2/2)]단백질 보충제 대란과 포대 단백질 저먼프로트 8000 안녕하세요 헬나이트입니다. 마침 새로운 단백질 보충제를 찾다가 하나 찾은 게 있어서 팁을 공유할까해서 글을 써봅니다.ㅎㅎ 제가 일단 단백질 보충제를 고를 때 중점적으로 체크했던 특징은 크게 세 가지였습니다. 1. 경제성 - 종류 및 용량대비 가격이 저렴한 것 우리 모두의 관심사 아닐까요? 물론 가격이 높으면 좋은 보충제이겠지만, 개인적으로는 가격이 높다고 해서 꼭 아주 좋은 단백질 보충제라고 할 수는 없을 것 같습니다. 즉, 어느 정도 가격대 이상으로는 크게 의미가 없다는 뜻입니다. 저는 취미와 미용을 목적으로 운동을 하는 사람이기에, *WPC 퀄리티에 1~2kg 용량이면 제게 딱 맞는 보충제라고 생각했습니다. *1)WPC가 무엇인지는 링크 글 확인:2019/09/24 - [체력단련장/운동.건강] - [.. 2019. 10. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
