728x90 반응형 2019/0830 주말의 요리 - 김치찜! 만들기 안녕하세요 헬나이트입니다. 오늘의 주제는 김치찜 만드는 방법! 재료는 고기와 김치만 있으면 됩니다. 양파나 마늘도 있으면 더 좋고요~ 목살을 적당한 크기로 잘라줍니다. 뭉텅뭉텅 저희 아버지 폰으로 찍었더니 화질이 구려서 그런지 색감이 좀 무섭게 나오는군요ㄷㄷ 김치도 한 두 포기 정도? 넣어줍니다. 되도록 김치가 고기 위를 덮게 해주시면 됩니다. 마늘과 양파도 썰어서 뿌려주시고요~ 한참 찌면 국물이 좀 나오는데 졸인다는 느낌으로 끓여주다보면 국물이 적당해집니다~ 그 다음은 덜어서 맛있게 드셔주시면 됩니다~ 저희 김치는 좀 매워서 먹느라 힘들었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 김치를 물에 씻어서 하시는 것도 한 방법입니다! 2019. 8. 27. 중국에서 온 친구들 서울 모험기 2부(데이트 코스 추천, 충무로-동국대-장충단공원-남산타워-청계천) 안녕하세요 헬나이트입니다. 오늘은 중국에서 온 친구들과 함께한 서울 모험기 2부입니다. 2019/07/15 - [기록문서 보관소/헬나이트 모험기] - 중국에서 온 친구들 서울 모험기 1부-합정역 두툼장어, 보니타 애플범, 신진도 간장게장 다음날도 나와줄 수 있냐는 연락이 오더군요. 마침 할 일도 없었던 저는 그러자고 합니다. 어디 가보고 싶은 장소가 있느냐고 했더니, 어디든지 괜찮다네요. 그래서 제가 업무 때문에 그나마 자주 가는 충무로 인쇄거리 쪽에서 먼저 만나기로 합니다. 충무로역 근처의 카페에서 기다리고 있길래 가서 잠깐 안부를 묻고 일어섰습니다. 인쇄 골목을 좀 돌아다녔는데 주말이라서 그런지 다 문을 닫아놨더군요... 결국 별로 구경할 것도 없어서 그렇다 할 사진도 한 장 안 찍었네요. 여기저기 .. 2019. 8. 26. 천호에서 양궁을?! 레츠팟 (천호 로데오거리 모험기 2부) 안녕하세요~ 여러분 헬나이트입니다. 오늘은 지난번 놀러갔던 천호여행에 이어지는 글입니다.(근데 글 순서가 좀 달라요!) 사실 저와 친구들은 남자들 밖에 없어서 만나기만하면 술만 마십니다. 취미도 각기 달라서 같이 활동하는 게 거의 없죠... 그러다 천호쪽에서 우연히 양궁장 간판을 보게 됩니다. 양궁이 재밌더라는 말을 들었던 저는 양궁장을 한 번 가보자고 친구들에게 얘기하고 종합 게임장으로 향하게 되죵. 천호 레츠팟 게임장은 주류와 음료, 안주까지 팝니다. 양궁, 사격, 레이싱(오락기), 농구, 다트 등의 게임이 금액대별로 있습니다. 아르바이트 하시는 분이 안내를 잘 해주셔서 어려움 없이 적응할 수 있었습니다. 자세쩌는 두 친구입니다. 둘 다 잘 쏘더군요 저는 한번만 9점이 나오고 나머지는 별루... 쨘!.. 2019. 8. 23. [상체 근력 운동] 가장 중요한 기본개념-숄더패킹 안녕하십니까, 모두 운동하자의 헬나이트입니다. 오늘은 상체운동, 그 중에서도 숄더패킹이라는 개념에 대해 설명해 볼까합니다. 아마 이 개념을 처음 들어보시는 분들이 많을 겁니다. 저도 사실 알게 된 지 얼마 안됐습니다... 그런데 항상 운동을 하다가 경험했던 2% 부족했던 느낌... 그 느낌을 왜 느꼈는지 이 영상을 보니 바로 이해가 가더군요! 바로 '숄더패킹'이 안된 상태로 운동을 했기 때문이었습니다. 이 '숄더패킹'이라는 개념은 일종의 기초 자세라고 볼 수 있습니다. 잘못된 자세 때문에 정확한 부위에 가해져야 하는 힘이 엉뚱한 방향으로 향해 소실돼버리는 문제와 부상을 해결할 수 있는 것이죠! 혹시 운동량에 비해 몸이 잘 자라지 않거나, 몸매가 이상하게 발달되는 것 같은 분들은 꼭 이 영상을 보시기 바랍.. 2019. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 728x90 반응형
