728x90 반응형 체력단련장57 [축구][손흥민]토트넘VS레스터-손흥민 골 하이라이트(feat.세레머니, 해리 맥과이어) 2019년 2월 11일 토트넘 vs 레스터 경기가 있었습니다! 거두절미하고, 우선 골장면을 먼저 보여드리겠습니다.아참, 그리고 중요한 해프닝이 한 번 있었는데요,아직 0:0 상황 일 때 중간에 손흥민 선수가 무리한 드리블로 파고들다가 박스 안에서 두 번 정도 레스터 수비수들에게 막혀 걸려 넘어진 적이 있었습니다.그러나 반칙선언은 없었고, 레스터의 '해리 맥과이어(Jacob Harry Maguire)' 선수가 이에 대해 손에게 경고를 주는인상 깊은 사건이 있었습니다. [손흥민의 골 득점 순간과 세레머니 장면] [손흥민 선수가 과도한 드리블로 무리하다가 박스안에서 넘어지자 이를 보며 조심하라고 경고하는 레스터 시티의 해리 맥과이어(Jacob Harry Maguire) 선수] 맥과이어: "어이어이, 미스타 손.. 2019. 2. 11. [운동추천]어깨가 넓어지는 운동 6종 추천(맨손+덤벨 위주) 요즘 어께가 넓어지는 운동을 여러가지 해보고 있습니다.그 중에 제가 참고하는 영상이예요!준규빌더라는 운동 유튜버의 실제 어깨강화 운동하는 장면을 영상으로 구성한 꿀팁 영상입니다.요즘 세상이 참 좋아진 것 같네요, 예전 같았으면 이런 정보는 돈내고 피티 끊어야 트레이너한테 들을 수 있었는데...특이하게 기구 운동보다는 맨손+덤벨로 구성되어 있어서 약간 중고수용에 가까운 영상자료입니다.처음 운동을 시작하시는 분들이라면 기구 활용도가 높은 운동을 위주로 기초 체력을 먼저 기르기시를 권장합니다. 2019. 2. 8. [건강정보]올바른 남성 소변보는 방법, 오줌누는 방법(비뇨기), 강한 남성과 정력 비결! [건강정보]올바른 남성 소변보는 방법, 오줌누는 방법, 대구코넬비뇨기과 이영진 원장, 비뇨기과 소변, 강한 남성, 정력! 올바르게 소변보는 방법이 여기 있습니다.특히 남성들은 요도가 여성들보다 긴 관계로 소변 볼 때 좀 더 주의가 필요합니다.이에 대해 대구코넬비뇨기과 이영진 원장의 간략한 조언이 있었습니다. 1. 남자는 앉아서보다는 서서 소변을 보는 것이 비교기 구조상 더 좋다.2. 소변 볼 때 성기를 살짝 위로 당기듯이 잡으면 요도가 직선이 되면서 소변을 편하게 볼 수 있다.3. 용변을 마쳤으나 잔뇨나 나중에 흘러 나오는 경우, 용변을 다 본 다음 괄약근에 힘을 주었다 풀면 요도의 잔뇨가 배출 된다. 내용이 긴 관계로 더보기로 올립니다!아래의 more 버튼을 누르시면 보여요! 2019. 1. 30. 우리의 삶에서 운동이 필요한 이유 나도 요즘 점점 이 말에 공감을 하게 되네...하고싶으면 스트레스 풀기위해서 가끔하는게 운동이라고 생각했었는데, 운동은 오래, 건강하게 살기 위한 선택이 아닌 필수적인 요소였다.동기부여? 여유? 재미? 이런게 없어서 운동을 못하겠다고?웃기는 소리다. 이를 악물고 없는 짬도 내가면서 필사적으로 해야되는 것이 운동이다.그냥 운동 안하고 편하게 살다가 일찍 죽겠다는 사람들은,운동을 하지 않으면 바로 죽지 않고 아픈 상태로 숨만 붙어있기 때문에 죽느니만 못한 삶을 살게된다.심지어 기계도 중간중간 유지보수에 기름칠도 해줘야 오래 쓸 수 있다.하물며 인간의 몸이라고 예외가 있을까?가벼운 스트레칭이라도 좋으니, 조금이라도 몸을 움직이자. 2019. 1. 28. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음 728x90 반응형
