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2019/0924

[보충제 단백질 특집(1/2)] 보충제 기본지식 완벽정리 (언제마시지? / WPC, WPI, WPH 등 구분하기) 안녕하세요! 헬나이트입니다. 오늘은 보충제에 대한 기본지식에 대해 알아보는 보충제 특집 시간입니다! 이제 막 헬스를 시작하신 헬린이들, 내게 맞는 보충제 검토중인 분들에게 좋을 것 같네요. 여기서는 운동하는 분들을 위한 보충제를 중점적으로 다룹니다. 보충제를 꼭 먹어야하나? wpc, wpi, wph 차이가 뭐지? 모두 알려드립니다. 1. 보충제란 무엇인가? 원론적인 질문부터 시작해보죠. 먼저 우리가 먹으려는 보충제가 무엇인가에 대해서 알아야 합니다. 보충제는 우리 몸이 필요로 하는 영양을 '보충해주는 보조제'입니다. 즉, 보편적인 식사나 음식으로는 부족한 특정 영양소를 보충해주는 보조제를 포괄합니다. 오늘은 운동용으로 필요한 보충제에 대해 알아보기로 했으니 여기에 집중해서 다시 설명하자면, 운동 후 몸이.. 2019. 9. 24.
닥터스누지-운동의 종류와 차이 2019. 9. 23.
힌두교 신화 속 뱀의 종족 '나가(Naga)' 나가(Naga): 인도, 동아시아 등 힌두 문화권에서 광범위하게 등장하는 신화적 존재. 산스크리트어로 나가는 뱀을 뜻하는 만큼, 뱀을 모티브로 하고 있으며, 상반신은 인간에 하반신이 뱀인 '반인반사' 형태 혹은 아예 전신이 다 뱀인(이 경우 머리 옆에 작은 머리가 여러개 더 달리며 머리의 총 갯수는 5개, 7개 등의 홀수로 나타난다.) 형태가 있다. 남성은 나가(Nagr), 여성은 나기니(Nagini), 부족의 왕은 나가라자(Nagaraja)라고 한다. 힌두 문화권에서는 서양권과 달리 뱀을 신성시하고, 좋은 동물로 생각했기 때문에 일부 동아시아 국가(특히 캄보디아) 탄생 설화에는 나가가 등장하는 경우가 많으며, 나가(뱀)의 후예를 자처하는 곳도 있다. 벽화, 조각, 장식물 등에서 굉장히 많이 발견할 수 .. 2019. 9. 23.
위쳐(Witcher)란 무엇인가(위쳐뜻)(넷플릭스 드라마 위쳐 특집 1부) 위쳐(witcher)의 뜻은? : 슬라브 신화의 '남자' 마녀(주술사) "베지막(Ведьмак ; Wiedźmin(베즈민))"를 가리키며, 이를 영어 명사화 한 것이다. 마녀를 뜻하는 위치(witch)에 사람을 의미하는 -er접미사와 결합된 글자. 이 용어에 성별의 의미는 거의 없으나, 상대적인 용어인 '마녀(witch)'는 성별이 '여성'인 마녀를 의미하므로 남성성이 부여되었다고 보기도 한다. 여성 마녀인 witch가 못생긴 노파에 남을 저주하는 해악적인 존재라면, witcher는 반대로 마을과 가축을 수호하는 긍정적인 존재로 그려진다. 이 '위쳐'라는 존재가 유명해진 것은, 이 베지막 신화를 모티브로 한 폴란드의 작가 '안제이 사프콥스키'의 "더 위쳐(the Witcher)"라는 소설 때문이다. 이 .. 2019. 9. 20.
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