728x90 반응형 건강23 콜레스테롤 수치가 높다? 콜레스테롤과 식이요법(성인병예방)(feat.양파) 콜레스테롤 수치가 높다? 콜레스테롤과 식이요법(성인병예방) 얼마전에 받았던 건강검진에서 "콜레스테롤 수치가 높다."는 충격적인 사실을 알게 됐습니다... 다른 상태는 모두 초록색이었고, 심지어 종합 건강 나이가 20대 후반이 나올 정도였죠. 다만 고콜레스테롤에만 황색 불이 들어와 있었습니다... 그래서 이 문제를 해결하기 위해서 자료를 찾아보다가 여러분들께도 알려드리면 좋을 것 같아서 포스팅으로 작성해봅니다. 자, 우선 콜레스테롤이 무엇인지 알아봐야겠죠? 콜레스테롤은 세포막에 사용되는 원료로, 신진대사에 꼭 필요한 물질입니다. 즉, 우리 몸의 기본 단위인 세포를 구성하는 필수요소라는 뜻 입니다. 또한 담즙의 구성요소이며, 콜레스테롤이 담낭에 저장되기도 합니다. 콜레스테롤이 우리몸에서 문제가 되는 부분은 .. 2020. 1. 23. 영양제, 얼마나 효과있을까? - 'SBS 스페셜'-영양제의 진실 얼마전 방영된 SBS 스페셜은 실로 충격적인 사실을 우리에게 선사했습니다. 영양제가 우리 몸에 미치는 영향력이 어느 정도인지를 알아보는 테스트 장면이 나왔습니다. 테스트는 비교적 간단했습니다. 실제 영양제를 전혀 먹지 않으면서, 매 끼니를 진라면으로 떼우던 자취생과, 영양제를 꼬박꼬박 챙겨먹는 한 여성의 혈중 비타민 수치를 비교해보는 것이었습니다. 결과는 영양제를 맹신하던 우리들에게 충격적이었습니다. 확인해보니 비타민 수치는 거의 차이가 없었습니다!! 사실 여러 비타민들에 대해서는 이미 오래전부터 과장됐다는 문제 제기가 많았습니다. 최초에 비타민제를 약품으로 상품화했던 미국의 한 박사는 '비타민 무용론자들'에게 지금도 공격을 받고 있습니다. 저도 사실 다른 영양제들은 차치하더라도, 비타민에 대해서는 약간.. 2020. 1. 21. 마이프로틴 단백질 보충제 첫 구매(카제인+단백질)(feat. 할인받기) 안녕하세요 여러분 마침 예전에 구매했던 포대유청 단백질을 거의 다 먹은 관계로, 드디어 그 유명한 마이프로틴 단백질 파우더를 구매했습니다! 홈페이지에서 주문 한 뒤 도착은 역시 조금은 늦더군요. 한 4~5일정도? 소요됐던 것 같습니다. 많은 분들이 "일단 구매해놓고 아예 머릿속에서 잊어버리고 지내다보면 금방 온다."라고 했던말 덕분에 체감상 나름 오래 기다리지 않고 받았던 것 같습니다. 일단 마이프로틴(https://www.myprotein.co.kr/https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=NCE0-R1)에서 보충제를 구매하실 때는 반드시 추천인 코드나 이벤트성 코드를 입력해서 할인을 받는 것을 추천합니다. 할인율이 엄청나기 때문에 할인을 하지 않고.. 2020. 1. 16. 건강-영양제-오메가3, 비타민k2, 크릴오일 안녕하세요 헬나이트입니다. 오늘은 영양제 특집시간입니다. 얼마전에 저희집에서 구입한 영양제를 소개해볼까합니다. 1. 울트라 오메가3 오메가3의 효능은 두뇌발달, 눈 건강, 혈행(혈액순환) 개선이 있습니다... 만, 가장 메인 효능은 역시 혈액순환 개선입니다. 그 외에 제약 업체에서 홍보하는 효과들은 이 혈액순환 개선을 통해 얻을 수 있는 부가적인 효과들입니다. 수족 냉증까지 치료된다고도 하네요... 오메가3는 영양제 형태로 나오기 전에는 연어, 고등어 등의 '등 푸른 생선'에서 섭취할 수 있었습니다. 그 외에는 '사람 대 자연'의 베어 그릴스가 대형 메뚜기를 씹어먹으며 하는 대사 "오메가3가 풍부하죠."에서도 알 수 있듯 메뚜기 등의 곤충류에서도 풍부하게 발견됩니다. 식물성과 동물성으로 나뉘는데 바다 해.. 2020. 1. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
