728x90 반응형 체력단련장57 [정신건강]걱정을 줄여 스트레스를 덜 받는 방법(하지현 교수) 안녕하세요~ 헬린이 여러분! 헬나이트이빈다~오늘 가져온 자료는 현대인의 주적인 '고민'과 그로인한 스트레스를 줄일 수 있는 방법과 관련된 것입니다.여러분 스트레스가 만병의 근원인 것은 알고 계시죠?스트레스가 왜 병이 되는 것인지는 생각해 보신 적 있나요?사실 스트레스는 과거 원시시대 때에는 우리가 자연 속에서 살아남는데 필수적인 요소였습니다.순간적으로 스트레스를 받게되면 몸의 장기를 비롯한 각종 부분들이이동에 가장 최적화된 상태로 전환됩니다.그래서 우리는 맹수로부터 재빨리 도망치거나 사냥을 할 수 있었던 것이죠.즉, 정리하면 아래와 같은 프로세스가 진행됩니다.[스트레스를 받는 상황] → [몸과 장기들의 긴장] → [이동 최적화 상태] → [이동] 그러나 현대사회로 접어들면서 우리는 몸을 움직일 필요가 없.. 2019. 7. 6. U-20 축구 결승전 대진표 2019 FIFA U-20 월드컵 축구 결승전 대진표"ROAD TO THE FINAL"6. 15. (토) 오전 03:30 이탈리아 VS 에콰도르6. 16. (일) 오전 01:00 우크라이나 VS 대한민국 2019. 6. 14. [축구]대한민국 U-20 월드컵 결승진출 확정!!(슈팅장면 & 선방 장면 GIF) 이강인의 표정 페이크 후 어이스트 후반부 이광연이 에콰도르의 공세에도 굴하지 않고 슈퍼 세이브를 이뤄내는 장면... 대한민국은 축구 역사상 최초로 U-20 월드컵 결승에 에콰도르를 꺾고 출전하게 된다. 2019. 6. 12. 2019 U-20 월드컵 토너먼트 16강 한일전 한국 일본에 승리!(오세훈 골장면.gif) 후반전 일본이 골을 넣었으나 골 취소 됨 후반 일본이 공격했으나 골대맞고 나감 오세훈 득점 장면 끼얏호우 2019.06.05(수) 폴란드 아레나 루블린 경기장에서 진행된 한일전에서한국이 일본을 1:0으로 꺾고, 승리했습니다.오세훈 선수의 후반 득점골이 승리로 이어졌습니다.해당 골장면과 즐거워하는 선수들의 영상 올립니다.^^역시 일본은 이겨야 제 맛~^^ 2019. 6. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 15 다음 728x90 반응형
